Die Freizeit- und Breitensportabteilung hat ihr Angebot im Bereich Fitness erweitert und bietet ab Dienstag, 18. April 2023, eine Übungsstunde „Tabata“ an.
Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln. Grundlage ist die Kombination von Kraft- und Cardio-Training. Tabata-Training bringt einige positive Effekte mit sich. Die Ausdauer sowie Herz-Kreislauf-Gesundheit werden verbessert und die Muskulatur gestärkt. Gleichzeitig ist das intensive Training auch ideal, um Stress abzubauen, was erheblich zur Entspannung beitragen kann.
Die Übungsstunde findet nach den Osterferien dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Uhland-Turnhalle Werne unter der Leitung von Gundula Lauf statt. Herzlich willkommen sind Vereinsmitglieder und Nichtmitglieder. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne können Interessierte auch an einer kostenlosen Schnupperstunde teilnehmen.
