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Um in dieser dunklen Jahreszeit mehr Stärke für den Körper und den Geist zu bekommen, lädt der Werner SC zu einem speziellen Workshop am Samstag, 23. November 2024, von 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr ein.

Durch gezielte Bewegungen und Übungen wird die Verbindung zwischen Geist und Körper gestärkt. Unter der Leitung von Sandra Kennedy beginnt der Workshop mit einer Einheit „Pilates meets BALLance“, danach folgt mit Saskia Kaminiarz eine Einheit „Yoga - von Vinyasa zu Yin“. Den Abschluss bildet eine intensive Entspannung mit Anne Helbig (Körperreise/ Progressive Muskelentspannung nach Jacobson).

Diese Veranstaltung für jedermann offen. Die Kosten dafür belaufen sich auf 7,00 € für Vereinsmitglieder und 15,00 € für Nichtmitglieder. Mitzubringen sind Dinge des täglichen Bedarfs sowie ausreichend Getränke und warme Sportsachen. Veranstaltungsort: Jugendzentrum JUWEL, Werne, Bahnhofstraße, 2. Etage. 

Info und Anmeldung bei:
Sandra Kennedy
Mobil: 01722769322
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Ab Freitag, dem 15. November 2024, findet wieder das beliebte Kursangebot „Pilates meets BALLance“ der Freizeit- und Breitensportabteilung statt. Pilates ist das perfekte Pendant für alle Sportarten. Die Übungen bringen den Körper in die richtige, natürliche Haltung zurück und korrigieren falsche Bewegungsabläufe. Abgerundet wird die Pilates-Stunde mit zusätzlicher Muskelentspannung auf den BALLance-Bällen. Mit Hilfe der BALLance-Geräte wird unter anderem in Rückenlage ein spezifischer Reiz auf den betroffenen Bereich, z. B. Rücken, Gesäß oder Schulter/Nacken ausgeübt.

Mit dieser Kombination wird ein deutlicher vorher- und nachher Effekt auch in den Bewegungen spürbar.

Der 5-wöchige Kurs (bis Freitag, 13. Dezember 2024) findet unter der Leitung von Sandra Kennedy freitags von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr im Turm Fürstenhof, 2. Etage, Raum 1, statt. Herzlich willkommen sind Vereinsmitglieder und Nichtmitglieder. Kursgebühr für Nichtmitglieder: 25 Euro, Zusatzbeitrag für Vereinsmitglieder: 7 Euro.

Info bei:

Sandra Kennedy
Telefon 0172/2769322
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

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