Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule sind ein ganzheitliches und systematisches Körpertraining mit Wohlfühlerfolg. In diesen Sportangeboten wird gezielt die Körpermitte, also die Bauch-, Rücken-, Becken- und Beckenbodenmuskulatur, gekräftigt. Die Übungen stabilisieren und mobilisieren die Wirbelsäule und kräftigen insbesondere die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, den Beckenboden und die Schulterblattmuskulatur und dehnen gleichzeitig verkürzte Muskeln. Auf sanfte und intensive Art und Weise werden Muskeln, Kraft und Beweglichkeit gefördert.

Termin

Montag
17:00 Uhr - 18.00 Uhr (Wirbelsäulengymnastik meets Pilates)

Ort

Turm Fürstenhof, 2. Obergeschoss, Raum 1

Termin

Montag
09:00 Uhr - 10:00 Uhr

Ort

Wienbrede-Turnhalle / Schulhof

Leitung Julia Reinhold Mobil: 0163/2853493 E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Gebühr

Herzlich willkommen sind Vereinsmitglieder und Nichtmitglieder.

Scheckgebühr: 3,00 € pro Übungseinheit (für Nichtmitglieder)