Die Pilates-Übungen für EinsteigerInnen und Trainierte bringen den Körper in die richtige, natürliche Haltung zurück und korrigieren falsche Bewegungsabläufe. Das ganzheitliche Training stärkt die im Alltag so belastete Wirbelsäule, beugt Schmerzen vor, erhält die Beweglichkeit, strafft und formt die Figur. Pilates ist ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und „die eigene Mitte“ zu finden - es werden nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt.Mit dem anschließenden Beweglichkeitstraining wird der Körper von Kopf bis Fuß sanft gedehnt. Dabei werden die Muskelgruppen berücksichtigt, die am häufigsten durch einseitige Belastung verspannt oder verkürzt sind.
Termine
Donnerstag,
17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Ort
Leitung
Saskia Kaminiarz
Übungsleiterin A- und B-Lizenz
Mobil: 0174/2713262
E-Mail:
