Beim Yoga-Fitness liegt der Schwerpunkt auf den Asanas. Die Basis bilden dabei die Körperübungen aus dem Hatha-Yoga, die zu kleinen Flows (fließende Bewegungsfolgen) zusammengefasst werden und von Asana zu Asana fließen. Dabei werden Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. Am Ende jeder Yoga-Fitness-Einheit findet eine Tiefenentspannung statt. An jedem 1. Mittwoch des Monats bietet Kursleiterin Sakia Kaminiarz in beiden Übungstunden Yin-Yoga anstelle von Yoga-Fitness an. In den Übungssstunden kann unverbindlich geschnuppert werden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Termine
Mittwoch
16:30 - 17:30 Uhr
17:30 - 18:30 Uhr
Turm Fürstenhof, 2. OG,Raum 1
Leitung
Saskia Kaminiarz
Lehr-Trainerin Yoga-Fitness
Mobil: 0174/2713262
E-Mail:
