Die etwas andere Fitnesseinheit, in 2 Teilen.
Homesport Videos - Fitness
Liebe Werner Sport Club - Freunde,
auf dieser Seite möchten wir Euch Sportvideos zum Bereich Fitness zeigen, wo Ihr die verschiedenen Übungen, wegen der Corona-Epedemie, selbst zu Hause durchführen könnt.
Viel Spaß damit.
9. Fitnesseinheit
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Bitte nehmt euch Hanteln bzw. Eure Wasserflaschen zur Hand.
8. Fitnesseinheit
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Schwerpunkt Cardio, wenn ihr euch einmal richtig auspowern wollt, dann ist diese Einheit genau das Richtige für euch
7. Fitnesseinheit
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Bitte nehmt euch ein kleines Handtuch zur Hand für die Übungen.
Kräftigung Nacken, Schultergürtel. Weniger Beine...
Kräftigung Nacken, Schultergürtel. Weniger Beine...
6. Fitnesseinheit
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Ihr braucht für diese Einheit Gewichte, ist eher eine Krafteinheit für Oberkörper und Beine. Viel Spaß !
4. Fitnesseinheit
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Nehmt euch bitte heute Gewichte zur Hand.
Diese Einheit dient überwiegend zur Kräftigung der gesamten Muskulatur.
Diese Einheit dient überwiegend zur Kräftigung der gesamten Muskulatur.
3. Fitnesseinheit
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Gewichte sind erforderlich oder Wasserflaschen als Alternative
2. Fitnesseinheit by Claudi
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Fitnesstraining by Claudi, Lockdown Light, 2. Einheit
Ihr brauch für diese Einheit nur Euch selbst, keine weiteren Hilfsmittel.
Fitnesstraining
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1. Einheit by Claudi
Es handelt sich um ein Ganzkörperworkout mit dem Fokus auf Kräftigung der gesamten Rückenstruktur.
1. Fitnesseinheit by Claudi
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Fitnesstraining by Claudi, Lockdown Light, 1. Einheit
Bitte haltet euch Gewichte bereit. Wenn keine vorhanden sind, dann bitte auf Wasserflaschen (gefüllt) zurückgreifen.