Liebe Werner Sport Club - Freunde,

auf dieser Seite möchten wir Euch Sportvideos zeigen, wo Ihr die verschiedenen Übungen, wegen der Corona-Epedemie, selbst zu Hause durchführen könnt.

Viele weitere Videos werden noch folgen.

Viel Spaß damit.

 

Fitnessgymnastik

... für zu Hause.

Ihr braucht Hanteln oder kleine Flaschen, was immer da ist. Eine Matte und ein Handtuch oder eine Decke.

Toll das ihr mit macht. Viel Spaß und hoffentlich bis bald.

Fitnessgymnastik die zweite

... für zu Hause.

Schön das ihr weiter Sport macht. Dieses Mal brauchen wir Motivation und Gewichte. Ich hoffe Ihr habt Spaß.

Liebe Grüße und bis bald.

Eure Brigitte


Fitnesstraining

1. Einheit by Claudi

Es handelt sich um ein Ganzkörperworkout mit dem Fokus auf Kräftigung der gesamten Rückenstruktur.

Ganzkörperkräftigung

"45 Minuten Workout mit dem Stab"

Lungensport

Damit ihr nicht einrostet, bekommt ihr ein digitales Rostschutzmittel von mir.

Also, immer in Bewegegung bleiben.