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Homesport Videos - Fitness

Liebe Werner Sport Club - Freunde,

auf dieser Seite möchten wir Euch Sportvideos zum Bereich Fitness zeigen, wo Ihr die verschiedenen Übungen, wegen der Corona-Epedemie, selbst zu Hause durchführen könnt.

Viel Spaß damit.

Die etwas andere Fitnesseinheit, in 2 Teilen.

Bitte nehmt euch Hanteln bzw. Eure Wasserflaschen zur Hand.

Schwerpunkt Cardio, wenn ihr euch einmal richtig auspowern wollt, dann ist diese Einheit genau das Richtige für euch

Bitte nehmt euch ein kleines Handtuch zur Hand für die Übungen.
Kräftigung Nacken, Schultergürtel. Weniger Beine...

Ihr braucht für diese Einheit Gewichte, ist eher eine Krafteinheit für Oberkörper und Beine. Viel Spaß !

Nehmt euch bitte heute Gewichte zur Hand.
Diese Einheit dient überwiegend zur Kräftigung der gesamten Muskulatur.

Gewichte sind erforderlich oder Wasserflaschen als Alternative

Fitnesstraining by Claudi, Lockdown Light, 2. Einheit

Ihr brauch für diese Einheit nur Euch selbst, keine weiteren Hilfsmittel.

1. Einheit by Claudi

Es handelt sich um ein Ganzkörperworkout mit dem Fokus auf Kräftigung der gesamten Rückenstruktur.

Fitnesstraining by Claudi, Lockdown Light, 1. Einheit

Bitte haltet euch Gewichte bereit. Wenn keine vorhanden sind, dann bitte auf Wasserflaschen (gefüllt) zurückgreifen.

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