Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule sind ein ganzheitliches und systematisches Körpertraining mit Wohlfühlerfolg. In diesen Sportangeboten wird gezielt die Körpermitte, also die Bauch-, Rücken-, Becken- und Beckenbodenmuskulatur, gekräftigt. Die Übungen stabilisieren und mobilisieren die Wirbelsäule und kräftigen insbesondere die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, den Beckenboden und die Schulterblattmuskulatur und dehnen gleichzeitig verkürzte Muskeln. Auf sanfte und intensive Art und Weise werden Muskeln, Kraft und Beweglichkeit gefördert.

 

Gertrude Gilbert

Leitung
Gertrude Gilbert
Fachübungsleiterin für Pilates  Physiotherapeutin

Tel. 02389/533668
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Montag
17:00 Uhr - 18.00 Uhr
Turm Fürstenhof, 2. OG., Raum 1

 

Julia Reinhold

Leitung
Julia Reinhold

Mobil: 0163/2853493
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Montag
09:00 Uhr - 10:00 Uhr

Wienbrede-Turnhalle/Schulhof

 


Gebühr

Herzlich willkommen sind Vereinsmitglieder

und Nichtmitglieder.

Scheckgebühr: 3,00 € pro Übungseinheit
(für Nichtmitglieder)