Yoga ist eine 5000 Jahre alte Kunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Im Power-Yoga werden sinnvoll ausgewählte Übungen kontinuierlich und in schneller Abfolge aneinander gereiht, so dass ein ununterbrochener Fluss entsteht, der Kraft, Ausdauer und Konzentration in hohem Maße fördert und fordert.
Power-Yoga für Einsteiger
Ungeübte haben hier die Möglichkeit, Power-Yoga kennen und schätzen zu lernen.
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Leitung |
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Mittwoch |
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Turm Fürstenhof |
Power-Yoga für Fortgeschrittene
Kraft, Ausdauer und Konzentration werden hier optimal gefordert und gefördert.
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Leitung |
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Mittwoch |
Freitag |
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Turm Fürstenhof |
2. OG, Raum 1 |
Yoga meets BALLance
Yoga ist das perfekte Pendant für alle Sportarten, vielseitig und für jeden geeignet.
Abgerundet wird die Yoga-Stunde mit zusätzlicher Muskelentspannung auf den BALLance-Bällen.
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Leitung |
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Montag |
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Turm Fürstenhof |
Power-Yoga & Yin-Yoga für Frauen und Männer
„Power-Yoga“ klingt nach Yoga für Fortgeschrittene – jedoch ist „Auspowern“ nicht das Ziel,
sondern das Ausloten der körperlichen Grenzen, ohne sich dabei zu überlasten.
Der zweite Teil beinhaltet den Yoga Stil „Yin-Yoga“.
Hierbei steht nach den mehr dynamischen Bewegungsabläufen des Power-Yoga die Beweglichkeit im Fokus.
Den Abschluss der Übungseinheit bildet eine Entspannungssequenz.
Dieses Angebot eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters, sowohl für Anfänger-/innen als auch Fortgeschrittene mit Yogaerfahrung.
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Leitung Dipl.-Sportlehrer |
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Montag |
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