Hulahoop ist ein modernes Fitnessangebot, das Spaß macht und für jedermann/-frau geeignet ist. Mit dem Hulahoop-Reifen lässt sich neben koordinativen Schwerpunkten sehr gut die Stützmuskulatur kräftigen und das Gewebe straffen. Durch die mit seiner Hilfe erzeugte Körperspannung wird die Körperhaltung bewusster wahrgenommen und der Trainingseffekt effektiver gestaltet.

Orientalischer Tanz ist der Ausdruck eines Lebensgefühls und keine Frage der Figur. In den Übungsstunden wird nicht nur mit dem Bauch getanzt, sondern vermittelt, wie vielfältig und bunt diese Tanzart aus "1001 Nacht" ist. Mit Freude und Spaß werden Koordination, Ausdauer und eine gute Körperhaltung gefördert. Zu den Kursstunden werden lediglich leichte Gymnastikbekleidung und ein Tuch für die Hüften benötigt. (Das Tuch kann auch bei den Kursleiterinnen ausgeliehen werden.)

Pilates ist schon längst nicht mehr nur angesagtes Bodystyling für Tänzer, sondern hat viele Sportinteressierte auf der ganzen Welt begeistert. Die Übungen bringen den Körper in die richtige, natürliche Haltung zurück und korrigieren falsche Bewegungsabläufe. Das ganzheitliche Training stärkt die im Alltag so belastete Wirbelsäule, beugt Schmerzen vor, erhält die Beweglichkeit, strafft und formt die Figur. Pilates ist ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und „die eigene Mitte“ zu finden - es werden nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt.
Die Übungsstunde findet in Präsenz in der Uhland-Tunhalle und zeitgleich per Zoom-Meeting statt. Die Zugangsdaten können bei Saskia Kaminiarz angefordert werden.

Dieses Fitnessangebot richtet sich an Sportbegeisterte, die aktiv und beschwingt den Tag ausklingen lassen möchten. „Salsation“ ist eine effektive Kombination aus Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Konzentrationsübungen, die nicht nur die körperliche und geistige Gesundheit, sondern auch die gute Laune fördert. SALSATION® ist für alle geeignet, die das Tanzen lieben, fit bleiben und ihre Beweglichkeit verbessern wollen, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen.
Die Übungsstunde findet in Präsenz in der Uhland-Turnhalle und zeitlich per Zoom-Meeting statt. Für das Zoom-Meeting ist eine Anmeldung bei Saskia Kaminiarz erforderlich.

Zumba ist Tanz-Workout mit Spaßfaktor. Das Workout basiert auf dem Prinzip "Fun & easy to do". Für Zumba muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.